Dicas de filmes leves que ajudam a aliviar a ansiedade

Tem dias em que tudo que a gente precisa é de um cobertor, uma pipoca e um daqueles filmes leves que aquecem o coração. Ou seja, nada de roteiros complexos, muitos suspenses ou cenas que deixam a gente mais tensa do que já estava. Aqui a ideia é simples: relaxar, sorrir e esquecer do mundo por umas horinhas.

E quando a ansiedade dá as caras, esse tipo de escape pode ser mais eficaz do que parece. Afinal, esses filmes perfeitos ativam nossa sensação de segurança, conforto e previsibilidade — e isso é ouro quando a mente está a mil por hora. Por isso, separamos algumas sugestões de títulos que funcionam como um abraço quentinh!

Por que os filmes leves ajudam tanto na ansiedade?

Você já reparou como alguns filmes têm aquele “efeito calmante”? Isso não é coincidência. Quando escolhemos assistir a filmes leves, nosso cérebro entende que está em um ambiente seguro.

Isso porque o enredo costuma ser mais simples, os conflitos não são intensos e o final é, na maioria das vezes, reconfortante. Portanto, tudo que a gente precisa quando está se sentindo sobrecarregada.

Além disso, histórias leves ajudam a regular o humor, diminuem o nível de cortisol (o famoso hormônio do estresse) e favorecem a liberação de dopamina, que traz aquela sensação de prazer e bem-estar.

Sendo assim, encaixar um filme gostosinho na rotina pode ser uma forma de autocuidado tão válida quanto um chá calmante ou uma caminhada ao ar livre.

Quais filmes leves valem assistir (ou reassistir)?

Se a ideia é relaxar de verdade, aqui vão algumas opções certeiras de filmes leves — nada tristes, nada tensas, só acolhimento:

O Fabuloso Destino de Amélie Poulain

Em primeiro lugar, um clássico moderno que encanta com suas cores vibrantes, trilha sonora incrível e uma protagonista cheia de charme. É aquele tipo de filme que faz a gente sorrir com os olhos.

Questão de Tempo

Romântico, sensível e com uma leve pitada de fantasia. É sobre amor, família, tempo e, principalmente, sobre aproveitar os pequenos momentos. Sendo assim, apenas impossível terminar e não querer abraçar alguém.

Comer, Rezar, Amar

Ideal pra quem está precisando de inspiração, leveza e uma boa dose de paisagens lindas. Afinal, é um filme que mistura autoconhecimento com aquela vontadezinha de viajar e mudar tudo!

A Vida Secreta de Walter Mitty

Um convite pra sonhar acordada! Esse filme é uma mistura de comédia, drama leve e aventura numa narrativa que faz a gente repensar o que realmente importa. Então, perfeito pra quando o mundo parece “meio cinza”, sabe?

O Amor Não Tira Férias

Simples, previsível e absolutamente delicioso de assistir! A história de duas mulheres que trocam de casa e encontram novos rumos na vida (e amores) é tudo que a gente precisa pra aquecer o coração.

As Patricinhas de Beverly Hills

Ícone dos anos 90, esse é um dos filmes leves que é pura nostalgia e humor leve. Além disso, é impossível assistir e não se sentir melhor instantaneamente, principalmente se você já assistiu quando criança!

A Caminho da Lua

Por fim, pra quem curte animações encantadoras, essa é uma pedida maravilhosa. Visual lindo, música boa e uma história delicada que emociona de forma leve!

Como transformar o momento de assistir filmes leves em um ritual de autocuidado?

Assistir a filmes leves pode ser ainda mais relaxante se você criar um ritual gostoso em volta disso. Afinal, esse tipo de pausa ajuda a desacelerar e cria uma sensação real de cuidado com você mesma. Por exemplo:

• Escolha um cantinho aconchegante, com mantinha e travesseiro.
• Prepare seu snack favorito — pipoca, chocolate, uma bebida quente ou até uma tacinha de vinho.
• Desligue notificações e coloque o celular no silencioso. Nada de distrações.
• Acenda uma vela aromática ou use um difusor com lavanda pra trazer calma ao ambiente.

Filmes leves são só entretenimento? Nada disso. São uma verdadeira terapia!

No meio da correria, dos boletos e da mente barulhenta, parar pra ver filmes leves pode parecer besteira. Mas não é. É um jeito de lembrar que a gente merece leveza. Que não precisa estar produtiva o tempo todo. E que se permitir sentir alegria, mesmo que por causa de uma comédia romântica boba, é maravilhoso!

Foto de Capa: AllGo – An App For Plus Size People na Unsplash/Reprodução.