Terapia de casal não é só para quando a relação vai mal

É muito comum as pessoas associarem terapia de casal com crise no relacionamento, mas essa ideia já está muito ultrapassada. Já passou da hora de priorizarmos nosso bem-estar e a saúde dos nosso relacionamento, sem sacrificar nossos esforços por esse cuidado em prol do que irão pensar.

Por isso, esse post é para te mostrar porque a terapia de casal não serve só para quando a saúde da relação vai mal. Aliás, muito pelo contrário. A terapia de casal é um processo onde você vai aprender a lidar melhor com suas emoções e com as emoções do outro. E também, aprender a ter um relacionamento mais saudável.

Quando devo fazer terapia de casal?

Ao falarmos sobre esse tema é normal que essa seja a primeira dúvida que irá surgir. Afinal, como saber se você deve buscar uma terapia de casal? O primeiro passo é você entender que terapia de casal não é termômetro para a saúde da relação. Ou seja, sentir que seria bom para você e seu par, buscar por essa ajuda, não significa que seu relacionamento não vai bem.

Essa crença de que somente casais em crises procuram um terapeuta para o relacionamento, é a mesma de quem diz que terapia é “para gente louca” então não caia nesse, e se escute e escute suas necessidades em primeiro lugar.

O momento de optar pela terapia de casal, é quando em comum acordo você e seu par decidem que essa escolha pode ser positiva para o relacionamento. Mas nem sempre é simples assim. É comum que um dos dois dê o primeiro passo ao tocar no assunto, e por conta dessa falsa ideia de que terapia é para quando algo vai mal, pode ser que o outro não compreenda bem a principio.

Vergonhas e inseguranças podem surgir ao tocar nesse assunto. Assim, é sempre bom lembrar de ter paciência e saber ouvir o que o outro tem a dizer, e também, dar o espaço necessário para que o outro compreenda seus sentimentos em relação a isso.

Para que serve a terapia de casal?

Apesar de auxiliar bastante quando o casal está passando por alguma dificuldade na relação. Seja essa dificuldade de comunicação, enfrentamento de alguma situação ou em então tentando superar algo que tenha acontecido, a terapia de casal não tem a função de consertar o seu relacionamento.

Ou seja, ela serve apenas para ajudar a limpar os fluxos de comunicação entre vocês. Grande parte dos problemas de uma relação, é causado pelo desencontro de informações, falta de empatia, falta de percepção de si mesmo e falhas na comunicação.

Dessa forma, a terapia irá ajudar o casal nesse sentido de facilitar esse processo. Na terapia de casal você e seu par vão conseguir se comunicar de uma forma mais aberta, com alguém de fora ajudando essa conciliação. Mas não vá achando que será tudo tranquilo.

As vezes, ficar exposto ao que realmente pensamos, sentimos e comunicar isso ao outro, pode ser desafiador. Então ambos precisam estar conscientes de que a melhora vem depois de um processo que precisa ser vivido.

A grande dica é não desistir antes de começar a ver os resultados. Experimente se entregar verdadeiramente à experiência e se dedicar pela melhora. Com certeza vai sentir a comunicação com o seu par muito mais fluida e em se sentir em uma relação muito mais leve e gostosa.

E aí, está pronta para embarcar com seus amor nessa jornada mútua de autoconhecimento e amor? Espero que esse post te ajude a considerar, e principalmente, a ouvir suas necessidades e se inclinar em direção a fazer o que acha necessário.

Foto de capa: Unsplash/Reprodução. Foto de: Justin Groep.